Kış Aylarında Cilt Kuruluğuna Karşı Uzman Tavsiyeleri

Serinleyen havalar ve azalan nem oranı; ciltte kuruluk, pullanma ve kaşıntı gibi şikayetlerin artmasına yol açabiliyor. Bu durumdan özellikle çocuklar, ileri yaştaki bireyler ve kronik deri hastalığı olan kişiler daha yoğun şekilde etkileniyor. Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Sevilay Oğuz Kılıç, sonbahar ve kış mevsimlerinde cilt sağlığını muhafaza etmek adına kısa ve ılık duş alınmasını, duş sonrası cilt tamamen kurumadan nemlendirici uygulanmasını ve sert temizleme ürünlerinden kaçınılmasını önerdi.

Ciltteki gerginlik, pullanma veya özellikle akşamları belirginleşen kaşıntıların genellikle basit bir kuruluk olduğu düşünülse de, bu belirtiler aslında cildin doğal koruyucu bariyerinin zayıfladığını gösteriyor. Prof. Dr. Sevilay Oğuz Kılıç, doğru temizlik ve nemlendirme alışkanlıklarıyla cilt bariyerinin korunabileceğini, ancak şiddetli kaşıntı ve uzun süren kuruluğun ihmal edilmemesi gerektiğini vurguladı.

İlgili haber: Denizli’de organ bağışı için farkındalık çağrısı

**Risk Grupları ve Tetikleyici Faktörler**
Sonbaharla birlikte düşen sıcaklık ve nemin kuruluğu tetiklediğini belirten Prof. Dr. Kılıç, bu durumun kişiden kişiye farklılık gösterdiğini ifade etti. Özellikle çocuklar, yaşlılar, sedef ve atopik dermatit gibi kronik deri hastalığı olanlar ile iktiyozis gibi genetik keratinizasyon bozukluğu yaşayanların daha yüksek risk altında olduğunu kaydeden Prof. Dr. Kılıç, diyabet ve tiroid hastalarında da cilt kuruluğunun daha belirgin olabileceğini ekledi.

**Duş Alışkanlıkları ve Nemlendirme**
Sıcak ve uzun süreli duşların cilt kuruluğunu artırdığını belirten Prof. Dr. Kılıç, "Cilt kuruluğu olan kişilerde kısa ve ılık duşları öneriyoruz. Duştan sonra cildimizi nazikçe, ovalamadan kurulamalıyız. Cildin tamamen kurumasını beklemeden uygun nemlendiricilerle cildimizi nemlendirmeliyiz" dedi. Gövde, kol ve bacakların düzenli nemlendirilmesinin cilt bariyerini desteklediğini hatırlattı.

**Ürün Seçiminde Dikkat Edilmesi Gerekenler**
Nemlendirici içeriğinin önemine değinen Prof. Dr. Kılıç, "Hyalüronik asit, üre, petrolatum ve gliserin içeren nemlendiriciler cilt bariyerini daha iyi desteklediği için cilt kuruluğunda daha etkili sonuçlar verebiliyor" ifadelerini kullandı. Kışın daha yoğun kıvamlı ürünlerin, hassas ciltlerin ise parfümsüz, renksiz ve sade içerikli ürünlerin tercih etmesi gerektiğini belirtti. Ayrıca sert sabunlar ve parfümlü duş jellerinin doğal yağ tabakasına zarar verdiğini söyleyerek, nazik temizleyicilerin kullanılmasını tavsiye etti.

**Tıbbi Destek ve Genel Sağlık**
Düzenli bakıma rağmen geçmeyen kuruluk, yoğun kaşıntı ve egzama benzeri belirtilerde bir dermatoloji uzmanına başvurulması gerektiğini belirten Prof. Dr. Kılıç, cilt kuruluğunun sadece deri hastalıklarından değil, sistemik hastalıklardan veya ilaç kullanımından da kaynaklanabileceğini ifade etti.

İlgili haber: İlkadım Belediyesi'ne 'Bebek Dostu Destekleyici Kuruluş' Ünvanı Verildi

Sadece su tüketiminin yeterli olmadığını vurgulayan Prof. Dr. Kılıç, cilt bariyerini destekleyen bakım uygulamalarının öncelikli olduğunu söyledi. Dengeli beslenmenin, yeterli protein, sağlıklı yağ ve vitamin alımının cilt sağlığına katkı sağladığını belirten Prof. Dr. Kılıç, "Ilık ve kısa duşlar, uygun nemlendiriciler ve temizleyiciler kullanmak cilt bariyerimizi destekleyecektir. Çünkü sağlıklı bir cilt, sağlıklı bir cilt bariyeri demek" şeklinde konuştu.